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ピアノ(音楽)指導講師「おきょうさん」の日々のつれづれをつづった
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いろいろあるけど、毎日が少し楽しくなっちゃうような風をここからふかせたらいいな~^^
足は冷やしちゃダメ。
少しずつあたたかな日が増えてきたな~~
と思うのですが、
今日はものすごく底冷えしております。

明日で2月もおわりですが、まだまだ寒い日もありますから、
みなさまもなるべく身体をあたためてお過ごしくださいませ。

今日も

知らない間に足先、膝下から足のつまさきまでがすごく冷えてしまいました。

そうなってくるとなんとなく、体調が


悪くなってきてるよ~~風邪ひきそうだよ~~免疫力さがりそうだよ~~

心の声で聴こえてくるような気がします。

なので、
今日もなのですが、
この冬は、そんな声がきこえてきたら、
まずは
5本指ソックス。
そして、ふくらはぎのところがゆったり目のガウチョパンツや、
おもいきりロングなスカートを履いて
足をレッグウォーマーであたためてあげるようにして仕事に入ります。

それだけの心がけで、仕事が終わるころには、
足はぬくぬく
体調の下降線気味予感も無事去ってくれている感じ。

仕事の合間に傍らに置くステンレスボトルにもあたたかめのお茶を。

おふろにもゆっくりはいります。
クナイプをはじめとした、岩塩系のバスソルトも、多少お高いのですが
使って、ゆっくりつかります。

これはなかなか習慣にするには
忙しさもあり、実現できないけど、
天然温泉系のスーパー銭湯に行ってゆっくりつかるのも
本当に疲れがとれる気がするの。
なので、マサージや、エステに通ってお金を何千円とか落とすのだったら、
週一でスーパー銭湯通いしたほうが効果的かも~~
とかおもっちゃいます。特に冬はね。
岩盤浴も習慣的に行きたいな・・・

今まではあまり気にしてこなかったのだけど、
本当に、冷えってよくないんだわあ・・・・。

歳をとってきて、体力がなくなってきている反面
こうした心の声がよく聞こえるようになってきたのは収穫ですね。

この2月は、友人が次女の入試対策疲れの私の身体を思って
浦安のスパ温泉に誘ってくれたり、
昨日の茂原合格お礼参りツアー(のちにアップ予定)
の帰りにもスーパー銭湯に寄ってきまして、
見えてない疲れが
お湯につかることによって、
ジュワ~~~~って出てきて、
その日の晩はすごく深くなられてリフレッシュできるという経験を通常よりたくさんできたので
来月も温泉めぐり、計画しようか思っております。
次女がここから3年間は旅行などには一緒に行けなくなると思うので
こちらは本物の近場温泉格安旅行も計画中。

心も体もホカホカですごしましょう。

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[2017/02/27 23:50] | お京さん流 | トラックバック(0) | コメント(0)
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